ボディストレッチ肩
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ストレッチ前のボディケア ストレッチ肩に入る前にまず筋肉を軽く揉み解して柔らかくします。 |
ストレッチ前のボディケア 肩周り中心に筋肉を柔らかくしています。腕と背中のほうもケアしています。 |
ストレッチ肩 ボディケアの後ストレッチ肩に入ります。腕の筋肉を伸ばします。 |
ストレッチ肩 腕の筋肉を伸ばします。気持ちよく伸びたところで合図をお願いします。 |
ストレッチ肩 この写真は胸の筋肉を伸ばしています。胸が広がっていく様な感じです。 |
ストレッチ整体・肩 最後に肩甲骨を引っ張ってストレッチをして、肩甲骨を大きく回します。 |
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