ストレッチ腰
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ストレッチ腰の前のボディケア ストレッチ腰に入る前にまず筋肉を軽く揉み解して柔らかくします。 |
整体ストレッチ腰の前のボディケア 腰周り中心に下半身を軽く解して筋肉を柔らかくしています。 |
ストレッチ腰 ボディケアの後ストレッチ腰に入ります。足を大きく開きます。 |
ストレッチ腰 腰の筋肉を伸ばします。気持ちの良いところでカウントをしていきます。 |
ストレッチ腰 この写真は太腿の前の筋肉を伸ばしています。痛くないので安心です。 |
ストレッチ腰 最後に股関節を少しずつ左右ゆっくり回します。力を抜いて下さいね。 |
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